Tu fais de ton mieux pour que tout se passe bien.
Et pourtant, ça dégénère encore.
Un diagnostic relationnel pour comprendre ce qui alimente les conflits,
sans chercher de coupable.
20 min • visio ou téléphone • gratuit • sans engagement
Adrien Boizard
Coach relationnel & existentiel
Clarté • Responsabilité • Sans jugement
CE N’EST PAS UN HASARD
Ce n’est pas un hasard.
C’est un schéma.
Tu fais des efforts.
Tu fais attention.
Tu t’expliques.
Et malgré ça, ça repart :
tension, malentendus, escalade, reproches, froid…
Le problème n’est pas “que tu ne fais pas assez”.
Le problème, c’est de ne pas comprendre ce qui déclenche la dégénérescence.
Lis bien. Si tu te reconnais, cette page te concerne.
Tu fais attention à ton ton, à tes mots, au bon moment… et ça part quand même.
Tu t’expliques, tu clarifies, tu veux apaiser… et ça s’envenime.
Tu sors d’un conflit en te disant : “Mais comment on en est arrivé là ?”
Tu as l’impression que tout devient sujet à tension.
Tu alternes : parler / te taire / faire un effort de plus / lâcher.
Et malgré tous tes efforts :
👉 la relation reste tendue, instable et épuisante.
Si tu t’adaptes pour éviter le conflit,
tu calmes peut-être le moment…
mais tu ne règles pas ce qui le déclenche.
Si tu te reconnais ici, inutile d’aller plus loin trop vite.
On va simplement poser les choses, une à une.
Ce que le diagnostic n’est PAS
Ce diagnostic n’est pas fait pour :
❌ Ce n’est pas une analyse de ton/ta partenaire
❌ Ce n’est pas une séance de conseils
❌ Ce n’est pas pour “faire changer l’autre”
Si ton objectif est que l’autre change, ce diagnostic ne te servira pas.
Ce que le diagnostic EST :
Un échange court, calme et structuré pour voir clair sur ce qui se répète.
En 20 minutes, on identifie :
le déclencheur réel (pas le prétexte)
le mécanisme relationnel qui alimente l’escalade
ton conflit intérieur (ce que tu veux vs ce que tu fais pour apaiser)
Tu ne repars pas avec des conseils.
Tu repars avec une lecture claire pour comprendre pourquoi ça dégénère.
Ce n’est pas le conflit qui abîme le plus.
C’est l’adaptation silencieuse répétée.
Tu repars avec :
Le nœud de la situation formulé en 1 phrase,
Ton mécanisme dominant (sur-explication, contrôle, évitement, retrait, adaptation…)
Ce qui dépend de toi sans culpabilité,
Et surtout, une direction claire pour ne plus avancer à l’aveugle.
POUR QUI C’EST ?
✔️ Pour toi si :
tu veux comprendre ce qui déclenche les conflits, malgré tes efforts
tu es prêt(e) à regarder ta part sans te juger
tu veux arrêter de répéter le même scénario
tu cherches de la clarté, pas une solution magique
❌ Pas pour toi si :
tu veux que je prenne parti
tu refuses toute responsabilité personnelle
tu veux être rassuré(e) sans rien remettre en question
tu veux savoir quoi faire sans te remettre en question
Et après ?
Le diagnostic est une porte d’entrée, rien de plus.
Selon ce qui émerge :
Soit la clarté suffit pour agir autrement.
Soit un accompagnement peut être envisagé uniquement si c’est pertinent et aligné
Aucune obligation.
Aucune promesse.
Aucune vente forcée.
Une question simple avant de décider
Tu fais déjà beaucoup d’efforts pour que ça tienne.
Mais si tu ne comprends pas ce qui déclenche, tu rejoueras le même scénario.
20 minutes pour y voir clair,
ou continuer à espérer que ça se calme.
Si tu te reconnais, c’est précisément le moment de faire ce diagnostic.
Contact
06 46 02 67 14
adriencoachpro@gmail.com
Bordeaux
